Jeûner et marcher au cours d'une randonnée pour maigrir.
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A partir de 40 ans, nous commençons parfois à ressentir une sensation de saturation .
Nous souhaitons alors reprendre un peu d'exercice physique afin de faire disparaître les quelques kilos insidieux ou renouer simplement avec une hygiéne de vie : bouger, respirer, moins d'alcool et moins de tabac.
Pourquoi jeûner et randonner ?
L'objectif du jeûne et de la marche est d'éliminer, de refaire peau neuve, de se sentir mieux.
Mais il n'est plus aussi facile de maigrir par la pratique du sport car on muscle maintenant sous la graisse et on élimine trés peu:
les calories ont la vie dure.................
On se resout alors à diminuer sa ration alimentaire , mais là encore , comme pour le sport, il faut tenir le rythme, se discipliner plusieurs mois avant de constater les effets benefiques d'un régime.
Une solution rapide et saine existe pourtant en associant une brève cure de Jeûne ( seulement 7 jours) à une activité sportive douce comme la marche ou la randonnée.
Véritable cure de Jouvence, le Jeûne accroît considerablement les effets bénefiques de la randonnée, il accélère et booste incroyablement le processus d'élimination .
Il freine, par le sevrage, les dépendances alimentaires liées à la consommation excessive de glucides.
Le Jeûne fait parti de nos origines, les civilisations nomades jeûnaient et marchaient par nécessité pour atteindre leur nourriture, abandonnant et renouvelant ainsi leur charge pondérale.........leur santé était excellente.
La sédendarité nous a apporté , confort, sécurité , progrés techniques, et grâce aux antibiotiques, nous ne succombons plus à la premiére grave infection, principale cause de mortalité dans les âges primitifs.
Cependant, depuis deux siecles, nous mettons tout en oeuvre pour éliminer l'effort physique de notre vie quotidienne et encourageons par la diversité de l'offre la suralimentation.
Le résultat est probant:
Maladies cardio-vasculaires, obésité, cholestérol, troubles artériels, troubles du transit, troubles du sommeil, troubles dyspepsiques, somatisation, boulimie-anorexie, ulcéres, oedèmes, allergies, asthmes, maladie auto-immunes, depression, dépendances médicamenteuses, ect.......
.........la machinerie s'encrasse.....!!!!!!
Le Jeûne et l'activité physique, ces deux données pourtant connexes à notre santé dès l'origine des temps sont aujourd'hui absentes de nos latitudes européennes.
Par contre nous restons fidéles au stockage d'une graisse non renouvellée qui peut mettre en danger notre santé.
Les Chemins du Jeûne, randonner et jeûner pour maigrir et éliminer les toxines
Jeûner et marcher
au cours d'une randonnée sur les plus belles régions du littoral de la côte d' Azur.